Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1867 kcal
|
Fat: 89.39g | Prot: 141.64g | Carb: 122.53g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Каждый День Окорок Свиной, Сыродел Сыр Черный Король, Веселый Молочник Молоко Отборное, Увелка Крупа Пшено, Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Творог 9%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 20%, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Моя Цена Крем Лёгкий , Parmalat Молоко 0,05%, Сыр Моцарелла, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Фрима Сухие Сливки, Кофе, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Абрикос. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|