|
Gisteren was m'n gewicht een stukje lager (74,7 - dus stabiel 😉) maar had gisteravond na m'n gesnaai vreselijke dorst, dus er zit nu een zootje water in m'n stalpootjes (zichtbaar zeg maar 🙄). Enniewee, vandaag een nette dag gepland, morgen weer een dag niet (op pad, naar een verjaardag en gewoon "omdat het kan" 🥳)
|
165.6 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 July 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 118.12g | Prot: 77.32g | Carb: 23.31g.
Breakfast: Buxtrade Konjac Poeder, Jumbo Verse Slagroom, Leidingwater, Fair Trade Biologische Kokosmelk, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Thenewfood Avocado, Thenewfood Aardbeien. Lunch: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Myprotein Flavdrops, Alle Smaken, Belbake Geraspte Kokos, Castelli Mascarpone, Koekjes / Keto - Meringues. Dinner: Rosita's Chapati Brood Volkoren, Lidl Kogelbiefstuk, Callowfit Peri Peri Style Saus, Grutto Bellissimo Braadworst, Lunch / Keto - Huzarensalade van LCChef. Snacks/Other: Koek / Keto - Boterkoek van Danny, IJs / Keto - Chocoladecoating extra puur, IJs / Keto - magnum vanille BASIS. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|