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Trotz großer Schlemmerei im Urlaub Gewicht gehalten. Wir sind ja auch viel gelaufen. 😊
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209.0 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2021:
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1213 kcal
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Fat: 33.54g | Prot: 56.89g | Carb: 182.08g.
Breakfast: Kölln Haferflocken, Banane, Leinöl, Dattel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Mangos. Lunch: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Wasa Roggenknäcke Dünn, Äpfel. Dinner: Mondamin Feine Speisestärke, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen, Zwiebeln, Beef Tartare, Möhren, Kohlrabi. more...
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steady weight
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