|
Aamupaino. Seuraavan kerran pääsenkin vaa'alle vasta maanantai-iltapäivänä.
|
182.1 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 43.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 July 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 117.91g | Carb: 163.45g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Paulig Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Kahvi, Banaanit, Arla Kevyt Maito, Atria Pintamaustettu Broilerin Sisäfilee, Apetina Classic 3%, Miniluumutomaatti, Red Onions, Cucumber. Dinner: Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Valio Arki Juusto, Saarioinen Kultakalkkuna, Tomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Porokylän 100% Kaurarieska. Snacks/Other: Keksi, Porokylän 100% Kaurarieska, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|