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BMI値18.6
体脂肪率22.1
筋肉量31.70
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94.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2021:
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1317 kcal
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Fat: 52.68g | Prot: 79.60g | Carb: 138.14g.
Breakfast: 酢, ズッキーニ, ブロッコリ, トマト, ナチュラルチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味, ブロッコリ, 人参, 玉ねぎ, トマト, 味の素 コンソメ, 牛もも, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Snacks/Other: セブンイレブン フレンチクルーラー. more...
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steady weight
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