Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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148.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 July 2021:
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1527 kcal
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Fat: 50.79g | Prot: 80.28g | Carb: 194.93g.
Breakfast: Laguna Ricota Fresca Bovina, Dália Leite UHT Semidesnatado, Açúcar, Bauducco Pão Grãos Clássicos, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim. Lunch: Soberana Bala de Amendoim, Konrad Mandolate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Acelga, Rúcula, Alface, Melão Amarelo, Hortifruti Manga Tommy, Brócolis. Dinner: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Soberana Bala de Amendoim, Seara Presunto, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado , Acelga, Rúcula, Alface de Folha Verde, Tomates, Hellmann's Maionese, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Pão Francês. Snacks/Other: Salware Alpes Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Jasmine Granola Integral, Iogurte Natural de Leite Integral. more...
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1809 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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