|
76,05kg
Joah, wie schon gedacht nach dem leckeren Essen und den Cocktail gestern. Ich hätte es fast noch schlimmer erwartet. Aber da ich heute zuhause ordentlich putzen und später noch ins Fitnessstudio gehen werde, wird daran gearbeitet 💪🏻
|
167.8 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2021:
|
1296 kcal
|
Fat: 36.70g | Prot: 62.47g | Carb: 170.77g.
Breakfast: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Lunch: Hela Currywurst Sauce, Aldi Focaccia Kräuterbutter & Mozzarella, Meine Metzgerei Puten Ministeaks. Dinner: Danone Dany Sahne Schoko, Haaner Haaner Apfelschorle , Leimer Eierstich, Leimer Markklößchen, Knorr Buchstabensuppe. Snacks/Other: Karlsberg Desperados, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|