Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
186.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 79.39g | Carb: 103.43g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хи Чанг Сухие Сливки, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Партия Еды Рассольник с Курицей, Белый Хлеб, Чай, Шарлиз Пастила, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хреновина, Молочная Ферма Фермерский Творожный Продукт, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|