Kateinski's Journal, 12 July 2021

Ein Anfang 🥰 Reduzieren von Fett, Kohlehydrate, Alkohol und Snacks... ab heute wieder dran denken zu tracken 😅 Good Morning ❤️

152.6 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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895 kcal

Fat: 38.62g | Prot: 43.51g | Carb: 84.93g.   Breakfast: Kaffee, Frank Juice Weiss, Alpro Kokosmilch, DM Bio Kokosöl, YFood Happy Banana. Lunch: Rote Linsensuppe. more...

1860 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...