Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
136.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2021:
|
540 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 60.55g | Carb: 12.30g.
Breakfast: Violette Сыр Творожный с Маринованными Огурчиками, Кофе с Молоком 1/4, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат Овощной. Snacks/Other: King Protein Сывороточный Изолят. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annasazanova94's weight history
|