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BMI値18.1
体脂肪率21.0
筋肉量31.30
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92.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
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1232 kcal
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Fat: 63.62g | Prot: 105.49g | Carb: 60.11g.
Breakfast: メイトー カッテージチーズ, いんげん, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, トマト, キューピー キューピーライト, かねふく たらこ, ムラカワ ブルークラシック 青カビチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: シーザーサラダ, 輸入牛サーロイン, 鶏のもも肉. Dinner: 酢, きゅうり, しめじ, 味噌汁, 焼きサケ, ワイエムフーズ 玉子とうふ. Snacks/Other: 加藤食品 割れかりんとう, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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losing 12.3 lb a week
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