|
po rowerze Plaza. wymiana baterii waga.
|
266.1 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2021:
|
1626 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 51.81g | Carb: 164.59g.
Breakfast: Cukier, Włoszczowa Mazdamer, Chleb Pszenno-Żytni, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Kotlin Ketchup Pikantny, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Cukier. Dinner: Cukier, Chleb Pszenno-Żytni, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Snacks/Other: Piątnica Śmietana 18%, Owocowa Rapsodia Truskawkowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Omlet lub Jajecznica, Słodka lub Twarda Gorzka Czekolada, Vifon Zupka Chinska, Chleb Pszenno-Żytni, Nautica Mini Śledziki w Sosie Musztardowym. more...
|
|
4461 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|