Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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181.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2021:
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3317 kcal
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Fat: 89.10g | Prot: 230.31g | Carb: 379.29g.
Breakfast: Cremoso Crema di Arachidi - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Anelli di Totano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Tiramisù, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Penne Rigate, Prosciutto Crudo. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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