Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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124.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
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1485 kcal
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Fat: 44.39g | Prot: 107.49g | Carb: 165.32g.
Breakfast: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Visconti Torrada Integral, Mariza Canela em Pó , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Café. Lunch: Camil Feijão Carioca, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Farinha de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Codil Feijão Carioca, Carne de Panela. Snacks/Other: Café com Leite Integral. more...
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losing 0.2 lb a week
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