|
BMI値18.4
体脂肪率22.0
筋肉量31.50
|
93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2021:
|
1396 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 99.21g | Carb: 129.51g.
Breakfast: 酢, 日清オイリオ MCTオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, いちまさ 大ぶりカニかま, レタス, ムラカワ ブルークラシック 青カビチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ファミリーマート キャベツミックス, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート スモーク香る国産鶏サラダチキン. Dinner: クローブ, カルダモン, シナモン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）, スパイスカレー. Snacks/Other: 明治 オリゴスマートSuper, きゅうり, ミスタードーナツ チョコリング. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|