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BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.25
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94.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
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1147 kcal
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Fat: 34.59g | Prot: 73.40g | Carb: 147.32g.
Breakfast: 酢, ブロッコリ, トマト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ほうれん草, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, カルダモン, クローブ, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 鰹節, 酢, 醤油, ピーマン, ナス, 味の素 ギョーザ. Snacks/Other: KALDI 塩バタかまん. more...
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losing 3.1 lb a week
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