victorsoares silva's Journal, 04 July 2021

310.2 lb Lost so far: 75.6 lb.    Still to go: 107.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1685 kcal

Fat: 71.92g | Prot: 103.68g | Carb: 154.79g.   Breakfast: Ovo Mexido, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Manteiga (com Sal). Lunch: Feijão Tropeiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Petyan Macarrão Espaguete. Dinner: Pif Paf Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Monama Castanha de Baru, Castanhas de Caju. more...

4203 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...