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SETTIMANA 10
Domenica 4 luglio 2021
Media 68.87 kg (-0.30)
persi fino ad ora 2.68 kg
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151.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2021:
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1957 kcal
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Fat: 59.49g | Prot: 169.60g | Carb: 182.79g.
Breakfast: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Philadelphia Philadelphia Active, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Burger di Soia. Dinner: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Hero Marmellata Light Fragole, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Le Naturelle Albume Uovo. more...
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gaining 3.1 lb a week
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