Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2021
|
253.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2021:
|
1546 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 74.45g | Carb: 153.70g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Lidl Spelt Beschuit, AH Pompoen Hummus, Activia Pruim, Fjord Volkoren Rogge Cracker. Lunch: AH Sweet Pepper met Frisse Roomkaas, All Seasons Gemengde Sla, Nevo Paprika Groen Rauw, AH Puur & Eerlijk Steak Tartaar, AH Biologisch Rode Paprika, Chef Select & You Hummus Kerrie , Volkoren Brood. Dinner: Komkommer, Pindakaas, Volkoren Brood, Jumbo Taugé, Pecannoten, Aardbeien, Rucola Sla. Snacks/Other: Jumbo Aardbeien Gebakjes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
Je bent zó goed bezig! Knap hoor.
03 Jul 21 by member: AMH20
|
Thanks 😘 Fijn hè. Ben wel nog steeds elke dag bang dat het stagneert 😂🙄
03 Jul 21 by member: ingridt
|
03 Jul 21 by member: s@ndr@1971
|
Die dag komt waarschijnlijk wel, maar dan wèl doorgaan. Dat is het gevreesde plateau. En daarna komt het woosheffect, en gaat het er ineens weer vanaf. Dan weet je dat vast ✅
03 Jul 21 by member: annemiek rembil
|
Ja dat moet haast wel, anders zou ik binnen vijf maanden 25 kilo kwijt zijn. Lijkt me wel heerlijk trouwens 😂
03 Jul 21 by member: ingridt
|
Ik had 2 jaar geleden met koolhydraatarm 20 kg in 4 maanden.
Dit keer doe ik het langzaam aan.
03 Jul 21 by member: s@ndr@1971
|
Ben het met Annemiek eens. Die dag komt wel op een gegeven moment maar voorlopig nog niet. Yoehoo!!! 🎉 genieten maar van jouw vooruitgang 😍
03 Jul 21 by member: Soln
|
Ja ik wil eigenlijk ook niet te snel afvallen, maar wel veel trainen om weer sterk en wat strakker te worden. Maar ja, als je veel beweegt gaat het afvallen toch snel. Misschien gaat het straks ook langzamer als ik wat spieren opbouw. Het gaat me er uiteindelijk vooral om dat ik me weer sterk voel en mijn eigen gewicht kan dragen. Dat ik uit de gevarenzone ben en visceraal vet kwijtraak. En dat ik me weer in een zomerjurk durf te vertonen zonder me te schamen voor mijn buik. Gelukkig is dat laatste al een stuk minder want mijn buik worst steeds platter 😃👍🏻🥳
03 Jul 21 by member: ingridt
|
03 Jul 21 by member: Carolientje1982@
|
Thanks Carolientje 😃 En wat superknap Sandra! 👍🏻
03 Jul 21 by member: ingridt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ingridt's weight history
|