|
W końcu sztangi 8💪👍.
Zrobiłem ważenie kontrolne, bez zapisywania. Będzie 2 kg mniej w tym tygodniu jak nic.
I niech mi ktoś powie, że ciężka praca nie przynosi efektu 😁
|
247.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|
 Comments
zawsze 💪byle do przodu.. ja dziś pierwsz trening mam w tym tygodniu więcej będą sztangi 😎
02 Jul 21 by member: Smash22222
|
Smash udanego treningu. Ja nie ukrywam, że wolę hantle. Bardziej je czuję, fajniejsze ćwiczenia itd. No ale jednym z moich celów jest te 100 na klatę i muszę targać te gryfy, żeby budować siłę
02 Jul 21 by member: gaweł_po_40
|
W jaki sposób prowadzisz trening na siłę? chodzi o liczbę serii, powtórzeń, i liczbę ćwiczeń, oraz jakie ćwiczenia wchodzą w grę... może coś ci doradze żeby poszło 100+💪🍻 oczywiście siły.. 😅
02 Jul 21 by member: Smash22222
|
Smash a nic konkretnego u mnie na profilu masz jakie ćwiczenia wykonuję. Siła to przy okazji, najważniejsza jest dla mnie mobilność no i sylwetka. Powolutku, ostrożnie 😉
03 Jul 21 by member: gaweł_po_40
|
Miałem tak jeszcze martwy i przysiady, ale problemy z kolanem wymusiły kompromisy i modyfikacje
03 Jul 21 by member: gaweł_po_40
|
Brawo PawBrz 👏😺 waga ładnie w dół pędzi 👏👏👏 Postarałeś się 👊😺 a wracasz do biegania?
03 Jul 21 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|