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Isto foi para não ter pena de mim própria... A comer disparates e com pena depois queixo-me... Há que ser honesta e reconhecer onde se falha! Acabaram-se os pequenos almoços no café...!
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130.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 February 2014:
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1828 kcal
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Fat: 44.70g | Prot: 58.97g | Carb: 287.11g.
Breakfast: Triunfo Digestive Aveia, Muffins de Mirtilo, Pão Multi-Cereais, St. Dalfour ST DALFOUR CONSERVES WLD BLUE. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Feijoada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Cem Porcento Muesli Tropical, Continente Iogurte Liquido Magro Manga, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos. Snacks/Other: Compal Light Ananás Coco, Bolachas Wafers de Baunilha (Menos Gordura), Tosta Mista, Maçãs. more...
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2924 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.8 lb a week
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