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BMI値18.6
体脂肪率21.8
筋肉量31.75
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2021:
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1171 kcal
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Fat: 51.43g | Prot: 82.78g | Carb: 100.12g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, ズッキーニ, しめじ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 卵. Lunch: 中村屋 インドカレー, チキンカレー, ラム肉のカレー, ナン. Dinner: きゅうり, ごま油, トマト, オリンピック ローストポークスライス. Snacks/Other: 甘栗, ドライイースト, 豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. more...
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gaining 7.7 lb a week
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