bl0shka's Journal, 28 June 2021

231.3 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 54.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

631 kcal

Fat: 34.69g | Prot: 62.84g | Carb: 17.04g.   Breakfast: Куриный Суп, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: Колбаса Варено-Копченая. more...

462 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...