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BMI値18.5
体脂肪率22.2
筋肉量31.45
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2021:
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1681 kcal
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Fat: 59.48g | Prot: 134.03g | Carb: 163.22g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ズッキーニ, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン じゃこ高菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Dinner: 鶏の唐揚げ, 鳥貴族 きも（レバー）, セブンイレブン 炭火焼き鳥串もも（しお）. Snacks/Other: エクセルシオール 国産和栗のモンブラン, 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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