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BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.40
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2021:
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1311 kcal
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Fat: 63.52g | Prot: 82.74g | Carb: 104.93g.
Breakfast: めかぶタレ付, 酢, ブロッコリ, ズッキーニ, きゅうり, 紀ノ國屋 ランドブロート ドイツパン, ゴルゴンゾーラチーズ, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: 牛タン, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. Dinner: 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), メイトー カッテージチーズ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, ほうれん草, カルダモン, クローブ, シナモン, スパイスカレー. Snacks/Other: きゅうり, リンゴ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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