Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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180.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2021:
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3056 kcal
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Fat: 75.66g | Prot: 175.35g | Carb: 406.75g.
Breakfast: Cremoso Crema di Arachidi - MM, Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fiocchi crusca, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Prozis Gallette di Mais Prozis - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Isolate Fiitzone - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Carote - MM, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fusilli Kamut - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cuore di Bovino. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 4.6 lb a week
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