|
2400 5:00 av 87.8
|
194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2021:
|
2426 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 194.44g | Carb: 256.97g.
Breakfast: شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lunch: Red Tomatoes, Red Onions, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), شركة مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية جريش. Dinner: Almarai Fresh Yogurt, برجر منتاز المنزلي, Chia Seeds Chia Seeds, Carrots, Kanzi Apple. Snacks/Other: باجة فصفص مصري مملح, Borgat PAJERO, Solen Triplex, Skyflakes Biscuit, فيكو بفك الكويت. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|