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BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.40
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2021:
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1110 kcal
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Fat: 29.44g | Prot: 91.00g | Carb: 126.02g.
Breakfast: よつ葉 チーズペースト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トマト, 卵, クラフト ベジマイト, めかぶタレ付, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%). Lunch: ミニトマト, ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ. Dinner: ミツカン 料理酒, 味の素 コンソメ, 人参, 玉ねぎ, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, ラムもも肉. Snacks/Other: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味. more...
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gaining 6.2 lb a week
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