|
2400 5:15
|
193.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2021:
|
2389 kcal
|
Fat: 67.35g | Prot: 196.39g | Carb: 254.37g.
Breakfast: ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي , تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. Lunch: Carrots , لورباك رذاذ التحمير, Red Onions, Potato (with or Without Peel), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Dinner: Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kanzi Apple. Snacks/Other: باجة فصفص مصري مملح, وليمة عجينة كنافة, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), نادك زبدة طبيعية , بوك Puck قشطة قيمر مضاف إليها زيوت نباتيه, الربيع أناناس. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|