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BMI値182
体脂肪率22.7
筋肉量30.85
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92.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2021:
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1108 kcal
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Fat: 36.66g | Prot: 100.14g | Carb: 98.75g.
Breakfast: 卵, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, よつ葉 北海道十勝100カマンベール, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: 青椒肉絲, ブロッコリ, ズッキーニ, ふじっ子 塩こんぶ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: キャベツ, しらたき, バリュープラス 筑前煮の具, モツ鍋スープ, 豚白モツ. Snacks/Other: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. more...
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losing 1.5 lb a week
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