Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
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123.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2021:
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1635 kcal
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Fat: 48.07g | Prot: 109.36g | Carb: 187.38g.
Breakfast: Ovo Frito, Mariza Canela em Pó , Café, Italac Leite em Pó Desnatado, Homemade Geléia de Amora Zero, Visconti Torrada Multigrãos, Mamão Formosa. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados, Bisteca de Porco Grelhada, Couve Manteiga Refogada. Dinner: Kibon Sorvete M&M's, Substancia Canja de Galinha. Snacks/Other: Italac Leite em Pó Desnatado, Café, Pão Francês sem Miolo, Nutrimental Mingau de Milho, Italac Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Carnibol. more...
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steady weight
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