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No wc, aspettando il ciclo
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110.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2021:
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2046 kcal
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Fat: 71.59g | Prot: 111.40g | Carb: 241.36g.
Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali , Land Pathos Yogurt Colato Greco Fragola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lattuga, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Fiori di Zucca, Pomodori, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Selezione Natura Granella di Pistacchi, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Land Yogurt Colato Greco 0%, Prozis Zero Break Duo. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Media settimanale della scorsa settimana 2200-2300 calorie - di 10k passi al giorno, quindi effettivi sui 5-8k. Allenamenti in palestra invariati. Buono così.
24 Jun 21 by member: ValentinaGym94
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24 Jun 21 by member: ValentinaGym94
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La parte alta sono definita, gambe qualcosina si vede.. Mi reputo un 16-18%
24 Jun 21 by member: ValentinaGym94
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Addome c'è 😬... Cosa importante quest'anno volevo mantenere i volumi e ci sono riuscita. A +2 kg dello scorso anno.
24 Jun 21 by member: ValentinaGym94
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24 Jun 21 by member: ValentinaGym94
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