|
Пусть будет небольшой перерыв. Постараюсь сделать его не слишком агрессивным. За эти 2-3 недели подтопится, сколько подтопится, а потом опять буду поднимать обратно.
|
136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2021:
|
1709 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 123.11g | Carb: 202.48g.
Breakfast: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Dia Dar Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 5%. Lunch: Иней Шинка Пикантная, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Сарафаново Сметана 20%, Зеленый Лук, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Dinner: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Coconut, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Банан. more...
|
losing 0.1 lb a week
|