Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
|
1978 kcal
|
Fat: 77.50g | Prot: 136.13g | Carb: 174.82g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Acorsa Маслины Черные без Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Акконд Тортимилка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливье без Заправки, Чай, Карась Жареный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Кофе, Черешня. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|