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BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.55
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95.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2021:
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1244 kcal
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Fat: 37.03g | Prot: 90.28g | Carb: 144.11g.
Breakfast: クラフト ベジマイト, ブロッコリ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 卵, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, エビ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, クローブ, カルダモン, ダイシモチ（もち麦）, 米, スパイスカレー, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, 醤油, ニンジン, ほうれん草, ズッキーニ. Dinner: ズッキーニ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 味噌, ブルドックソース 中濃ソース, オーケーストア みつば, キャベツ, 小麦粉, 生卵, パン粉（乾燥）, 豚モモ肉. Snacks/Other: ブルボン エリーゼ ホワイト. more...
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steady weight
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