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BMI値18.7
体脂肪率23.1
筋肉量31.40
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95.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2021:
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1073 kcal
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Fat: 32.28g | Prot: 92.72g | Carb: 103.63g.
Breakfast: 醤油, 酢, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ホクト 舞茸, ほうれん草, きゅうり, 伊藤ハム ロースハム, エクセルシオール 国産和栗のモンブラン. Lunch: セブンイレブン 発芽雑穀米おむすび じゃこ高菜, セブン-イレブン ほぐしサラダチキン, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し. Dinner: めかぶタレ付, 長ねぎ, きゅうり, ごま油, セブンイレブン いちごのショートケーキ, 鶏の胸肉（皮なし）, 生姜, 醤油, かどや すりごま 白. Snacks/Other: 甘栗, セブンイレブン とろっとゆでたまご. more...
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gaining 6.2 lb a week
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