|
Всем привет! Алёна, 33 года. В январе 2021 года сделали операцию на позвоночник и сказали худеть. Осваиваю ПП-питание. За месяц ушло 7 кг. Хожу в спортзал, делаю что по силам после операции, и в бассейн. Медленно, но верно иду к цели)
|
213.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2021:
|
1016 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 69.29g | Carb: 89.80g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Воде, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Lunch: Prisma Томат Розовый, Макароны Отварные, ПП-сосиски. Dinner: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, ПП-сосиски. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Черешня. more...
|
losing 3.2 lb a week
|