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BMI値18.7
体脂肪率22.8
筋肉量31.55
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95.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2021:
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1250 kcal
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Fat: 31.86g | Prot: 93.24g | Carb: 153.62g.
Breakfast: 酢, ニンジン, ブロッコリ, トマト, 卵, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, チキンマサラ. Dinner: 東海漬物 こくうまキムチ, 白小麦, エノキ, レタス, キャベツ, 豚モモ肉. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, リンゴ, 山崎製パン 葛まんじゅう. more...
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losing 1.5 lb a week
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