Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
213.6 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 89.48g | Prot: 68.03g | Carb: 81.52g.
Lunch: Hollandia Slagroom, Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Witte Tarwebloem, Zout, Ei. Dinner: Parmezaanse Kaas (Geraspt), AH Basic Paneermeel , AH Goudse Kaas Belegen 48+, Dirk Achterham Flinterdun Gerookt, Witlof. Snacks/Other: Ziegler Kaaswafel, Magnum Magnum Double Gold Caramel Billionaire, Pecannoten, Citroenmousse, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie, Wafel klassiek. more...
|
|
3183 kcal
|
Activities & Exercise:
Ironing - 30 minutes, Washing Dishes - 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 32 minutes, Cooking - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 24 minutes, Washing Car - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 25 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
Wauw, bijna weer een tussen-streefgewicht gehaald. Echt super!
14 Jun 21 by member: Wobbeltje!
|
Die komt echt dichterbij😃, zo onwerkelijk. Ik begin het nu ook zelf al een beetje te zien in de spiegel.
14 Jun 21 by member: asjege
|
Nou, met -24kg zal er toch al een behoorlijk verschil te zien zijn. Geweldig bezig!!!
14 Jun 21 by member: Wobbeltje!
|
14 Jun 21 by member: Soln
|
Tussen mijn oren nog niet hoor🙈. Ligt ook heel erg aan mijn bui en wat voor kleding ik aantrek. Ik ben nog zoekende en onzeker. Gaat goed komen, ik verstop mezelf niet meer elke dag in tenten💪.
14 Jun 21 by member: asjege
|
Dat laatste is al heel goed, om je niet meer in tenten te verstoppen. Geeft toch aan dat je zelfvertrouwen groeit.
Jij komt er wel! Topper!
14 Jun 21 by member: Wobbeltje!
|
14 Jun 21 by member: asjege
|
14 Jun 21 by member: M@dHa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asjege's weight history
|