|
Мой вес не меняется уже давно.
Знаете, с определенного этапа это не радует 😸 мышечную массу набрать намного тяжелее, чем просто нажрать бока.
|
156.5 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
|
2011 kcal
|
Fat: 87.98g | Prot: 133.65g | Carb: 169.30g.
Breakfast: Клубника, ВкусВилл Молоко 3,2%, Fitnes Shock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate , Красные Помидоры, Растительное Масло, Сладкий Лук, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Русский Хлеб Булочки Гречневые. Lunch: Мармеладная Сказка Мармелад с Сосновыми Шишками , Б.Ю. Александров Сырок 5%, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Лук, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Бородинские, Соевый Соус, Увелка Перловка Отварная, Станция Молочная Сметана 20%, Добрый Сок Томатный, Город Мастеров Фарш Натуральный (Куриный). Dinner: Останкино Ветчина с Индейкой , Альпен Гольд Пикник, Голубика, Клубника, ВкусВилл Творожная Запеканка. more...
|
steady weight
|