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BMI値18.4
体脂肪率21.3
筋肉量31.65
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93.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2021:
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1398 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 99.95g | Carb: 155.73g.
Breakfast: Meiji TANPACT, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, きゅうり, ニッスイ 風味かまぼこ, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: 伊藤ハム ロースハム, 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, 東急ストア おはぎ. Dinner: シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Snacks/Other: 紀文 無調整豆乳, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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losing 1.5 lb a week
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