Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
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181.0 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2021:
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3126 kcal
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Fat: 75.86g | Prot: 175.25g | Carb: 406.33g.
Breakfast: Bastoncini crusca - MM, Cremoso Crema di Arachidi - MM, Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Fusilli Kamut - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cuore di Bovino. Dinner: Fusilli Kamut - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cuore di Bovino. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 1.5 lb a week
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