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Mit ein paar Tage zeigen mir, was andere Ernährung ausmachen kann...
Jetzt langsam den Sport noch dazu!
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173.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
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1582 kcal
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Fat: 67.93g | Prot: 83.94g | Carb: 150.47g.
Breakfast: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Doppelherz A-Z Langzeit-Vitamine, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Lunch: Edeka Feinster Geflügelsalat, Lieken Urkorn Eiweiß Brot, Ja! Körniger Frischkäse. Dinner: REWE Broccoli , Reis (Gekocht), World Of Seafood H&C Lachsfilet. Snacks/Other: Gebrannte Mandeln, Ja! Schoko & Keks. more...
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losing 9.3 lb a week
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