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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.70
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2021:
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1139 kcal
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Fat: 34.83g | Prot: 95.20g | Carb: 127.15g.
Breakfast: 醤油, オイスターソース, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 帆立貝柱, ほうれん草, トマト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. Dinner: 甘栗, しいたけ, トマト, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Other: 紀文 無調整豆乳, 亀田製菓 柿の種 わさび, 伊藤ハム ロースハム, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト. more...
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gaining 1.5 lb a week
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