Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2014
|
223.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2014:
|
1658 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 71.02g | Carb: 251.74g.
Breakfast: Pomidory, Aloe Vera Original Напиток с Соком Алоэ, Mlekovita Ser Ementaler, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Makaron, Knorr Sos Bolonski z Miesem. Dinner: Danone Activia Truskawka, Pizza z Serem na Grubym Cieście. Snacks/Other: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Cukier, Tort Czekoladowy, Zielona Herbata, Ksylitol. more...
|
|
3453 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chalva's weight history
|