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am 15. Januar wurde ich Operiert, kein Sport seither gemacht und auch nicht auf die Ernährung geachtet
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134.9 lb
Lost so far: 46.7 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2014:
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967 kcal
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Fat: 49.77g | Prot: 24.54g | Carb: 113.46g.
Breakfast: Be Light Quark Magerstufe, Milfina Milch 1,5% Fett, Zimt, Apfel, Walnüsse, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Mayfair Rooibostee. Lunch: Champignons, Reis (Gekocht), Zucchini, Grüne Erbsen, Zwiebeln, Brokkoli, Olivenöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Rote Paprika. Dinner: Lord Nelson Zitronentee, Teekanne Winterzeit. more...
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1675 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Housework - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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