Yanatrain's Journal, 31 January 2014

126.5 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

---

1168 kcal

Fat: 30.90g | Prot: 183.88g | Carb: 34.58g.   Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Валио Сыр Ольтермани 17%, Яичный Белок. Lunch: Азу из Говядины. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...

1639 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...