|
2400 5:00
|
194.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2021:
|
2401 kcal
|
Fat: 66.83g | Prot: 196.31g | Carb: 257.89g.
Breakfast: أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Banana, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, شوفان فلندي شوفان عضوي, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Date, Egg White. Lunch: العلالي معجون طماطم, Skinless Chicken Breast, نادك زبدة طبيعية, الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Dinner: Unroasted Almonds, Red Delicious Apples, Almarai Fresh Yogurt. Snacks/Other: Chocolate Spoon Milk, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|