Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2014
|
223.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2014:
|
1381 kcal
|
Fat: 40.28g | Prot: 60.89g | Carb: 222.40g.
Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Mlekovita Ser Ementaler, Aloe Vera Original Напиток с Соком Алоэ. Lunch: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Makaron, Knorr Sos Bolonski z Miesem. Dinner: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Lidl Serek Twarogowy z Ziołami, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Mlekovita Ser Ementaler, Pizza z Serem na Grubym Cieście. Snacks/Other: Milka Czekolada Mleczna, Ksylitol, Cukier, Zielona Herbata, Sok Pure Fruits. more...
|
|
3411 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chalva's weight history
|