|
2300 9:15 av 91.6
|
201.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2021:
|
2267 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 200.41g | Carb: 250.44g.
Breakfast: أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل) , ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Date, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, شوفان فلندي شوفان عضوي. Lunch: Potato (with or Without Peel), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Watermelon. Dinner: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, نادك زبادي على الطريقة الايسلندية مانجو. Snacks/Other: Now Better Stevia, Hulled Sunflower Seeds, بوك Puck قشطة قيمر مضاف إليها زيوت نباتيه, نادك زبدة طبيعية, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), المثالي عجينة كنافة خشنة. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|